地震によるストレス管理

地震の備えを考える中で、心のストレスや不安を感じたことはありませんか？地震は突然日常を揺るがすだけでなく、精神的・身体的な影響として不眠や食欲変化、気分の落ち込みなど多様な症状をもたらすことがあります。とっさの対応の基本や家族を守るためのセ...